父母學(xué)堂
每天保持心情愉快
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每天保證8小時(shí)以上充足睡眠，養(yǎng)成午間小睡的好習(xí)慣。為了減輕早孕反應(yīng)帶來(lái)的不安，可把居室色調(diào)調(diào)為綠色，幫助緩解緊張的精神。
這樣，可使孕媽咪心跳減慢，呼吸平緩，心理放松。如果居室布置得整潔舒適，精神愉悅效果會(huì)更佳。
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